You are using Internet Explorer 6 or 7. Please use a modern browser like Firefox or upgrade Internet Explorer to properly view this website [x]

De Uitputting Voorbij

· Energie verhogende voeding en meditaties ·

De Uitputting VoorbijDe Uitputting VoorbijDe Uitputting Voorbij
quotation mark

Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal, schrijfsters van meerdere gezondheidsboeken, combineren in ‘De uitputting voorbij’ hun meervoudige therapeutische aanpak en vooral hun praktische werkwijze.”

quotation mark

De schrijfsters hebben met hun ruim 35 jaar ervaring in hun natuurgeneeskundige praktijk al veel mensen geholpen toe te werken naar het einde van vermoeidheid en uitputting.”


De Uitputting Voorbij

De Uitputting voorbij

Voeding bij oververmoeidheid

Mensen met vermoeidheid en uitputting lopen soms ontredderd rond als ze horen dat ze hun levensstijl en voedingspatroon drastisch moeten omgooien.

Voor veel mensen is een nieuwe leef- en eetstijl een flinke hobbel om te nemen voordat ze daarin thuis raken. Terwijl juist een uitgekiende voedingskeuze je sneller uit vermoeidheid en uitputting haalt.

Welke voeding is speciaal geschikt bij uitputting en (over)vermoeidheid? Wat moet je wel of juist niét eten? Welke kooktechniek houden je langer gevangen in vermoeidheid?

Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal, schrijfsters van meerdere gezondheidsboeken, combineren in het boek ‘De uitputting voorbij’ hun meervoudige therapeutische aanpak en vooral hun praktische werkwijze.

Nadrukkelijk houden de schrijfsters er rekening mee dat je in het begin nog extreem moe kunt zijn. Dan heb je geen zin in ingewikkelde en tijdrovende menu's.

Bestel 'De Uitputting Voorbij' bij Bol.com.

Voeding en suppletie afstemmen op je stofwisselingstype

Voeding en suppletie afstemmen op je stofwisselingstype

Voeding is tegenwoordig ‘hot’ en mensen hebben veel vragen, waar vaak verschillende en tegenstrijdige antwoorden op volgen.

De schrijfsters nemen de verwarring hierover weg omdat naar hun mening deze verschillende voedingsopvattingen vaak te maken hebben met de individuele stofwisselingsverschillen en conditiepatronen van de orgaansystemen.

Naast de drie stofwisselings-/constitutie typen met bijbehorende dieet- en suppletie adviezen, gaan ze dieper in op specifieke voedingsadviezen om de bijnieren (reserve energie) te versterken, de levercapaciteit te vergroten en de darmimmuniteit te optimaliseren.

Daarna volgen eenvoudige menuvoorbeelden en snel-klaar recepten. Hiermee krijgt zelfs de vermoeide en uitgeputte lezer snel een uitgekookte kijk op zijn voeding.

Bestel 'De Uitputting Voorbij' bij Bol.com.


Onderzoeken

Onderzoeksmogelijkheden

In het boek wordt uitgebreid ingegaan op onderzoeken die gedaan kunnen worden, zowel regulier als complementair.

Onderzoeken die besproken worden zijn onder andere:

  • Onderzoek op hormoononbalans in speeksel;
  • Onderzoek naar IgG voedselintoleranties in bloed;
  • Onderzoek naar darmimmuniteit in ontlasting;
  • Onderzoek op voedselstatus (vitaminen, mineralen, vetzuurprofiel, aminozuren) in bloed;
  • Onderzoek naar neurotransmitter onbalans;
  • Haaranalyse;
  • Exorfinen onderzoek in urine (endorfinesysteem).

Bestel 'De Uitputting Voorbij' bij Bol.com.

Gun jezelf rust met meditatie

Meditatie: gun jezelf rust

In het boek gaan de schrijfsters in op specifieke meditatietechnieken: korte meditaties die in combinatie met specifieke voedingsadviezen je energie versterken, met name die van de lever, de spijsvertering en de bijnieren.

Het bijsturen van emoties is iets, wat een leven lang een rol speelt. Ze afvlakken, doen alsof ze er niet zijn is geen oplossing. Ze opblazen net zo min. Het een zorgt voor emotionele leegte en het ander maakt iemand een speelbal van zijn/haar emoties. Waar het eerste kan leiden tot chronische vermoeidheid, eenzaamheid, zinloosheid, somberheid of eventueel depressie is het gevaar van het laatste vooral ondoordachte en overijlde reacties en daarmee uiteindelijk vermoeidheid of uitputting. Op diverse emotionele onderstromen wordt ingegaan en ook de bijbehorende meditatie cd’s om deze te balanceren worden in het boek uitgebreid beschreven.

Tessa Gottschal heeft 10 meditatie cd’s ontwikkeld (te verkrijgen bij Bol.com). De allernieuwste (2013) en 11e meditatie cd ‘Gun jezelf rust’ is speciaal gemaakt voor mensen die zich uitgeput voelen.


Het boek en de auteurs

De Uitputting Voorbij

'De Uitputting Voorbij' is o.a. verkrijgbaar bij Bol.com.

Uitgever: Uitgeverij Schors
ISBN: 9789063789954
Prijs: € 19,50
Paperback, 288 pagina's

De auteurs

Marijke de Waal Malefijt (r) en Tessa Gottschal (l) hebben al veel boeken geschreven. Met ruim 35 jaar ervaring in hun natuurgeneeskundige praktijk hebben zij al veel mensen geholpen toe te werken naar het einde van vermoeidheid en uitputting.

info@gottswaal.nl »
www.gottswaal.nl »

Tessa Gottschal op Facebook »


Andere boeken van Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal

Het Energie Herstelplan

Te verkrijgen bij Bol.com.

Kijk ook op www.energieherstelplan.nl »

Ik heb er mijn buik van vol!

Te verkrijgen bij Bol.com.


‘t Went zo’n element

Te verkrijgen bij Bol.com.

Wil ik wat ik voel?

Te verkrijgen bij Bol.com.


Ik voel (n)iets voor verandering

Te verkrijgen bij Bol.com.

Psychisch sterker door mediteren

Te verkrijgen bij Bol.com.


Ik begrijp (n)iets van je

Te verkrijgen bij Bol.com.

Wat heb je op je lever?

Te verkrijgen bij Bol.com.


Migraine en hoofdpijn, van kopzorg tot zelfzorg

Te verkrijgen bij Bol.com.


Andere websites van de auteurs

Gottswaal

Tessa Gottschal en Marijke de Waal Malefijt vormen samen de natuurgeneeskundige praktijk Gottswaal. Tessa is gespreks- en chakratherapeut en Marijke is orthomoleculair therapeut, klinisch natuurdiëtist en natuurgeneeskundige.

www.gottswaal.nl »

Meditatie cd's door Tessa Gottschal

Tessa Gottschal heeft 10 mediatie cd’s ontwikkeld. De allernieuwste (2013) en 11e meditatie cd ‘Gun jezelf rust’ is speciaal gemaakt voor mensen die zich uitgeput voelen.

www.gottschalmeditaties.nl »


Natuurdietisten.nl

Natuurdietisten is een kenniscentrum met het doel om vanuit een complementaire visie informatie te geven over biologische voedings- en dieetleer.

www.natuurdietisten.nl »

Energieherstelplan.nl

Geïnspireerd door de Oosterse geneeskunde ontwierpen de schrijfsters Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser een Westers stappenplan voor energieherstel.

www.energieherstelplan.nl